تقصف الاظافر:
مشكلة محزنة للغاية عندما تحدث لأى امرأة تهتم بأظافرها لانه يدمر فرصة تزين الاظافر و تجميلها
وفى أغلب الحالات تكون بسبب الريجيم أو قد يكون هناك عنصر وراثى.
فإذا
كان المريض يخضع لريجيم فلابد من
تحسين نظام الغذاء بالإضافة إلى تناول
بعض الفيتامينات مثل: الزنك والكالسيوم والبيوتين والحديد وهى عوامل
ضرورية لنمو الأظافر بشكل طبيعى.
ويمكن تلخيص أسباب تقصف الأظافر:
- نقص التغذيه والكالسيوم
- نقص في فيتامين أ و ب المركب
- نقص في إفرازات الغدة الدرقية.
- ضعف الدورة الدموية بالأطراف نتيجة ضيق الأوعية الدموية
-استخدام الماء والمنظفات القلويه بكثره.
- استخدام ملون الاظافر والاسيتون
- التقدم فى العمر سبب طبيعي لتقصف الاظافر لان الضعف يطول الجسم كله
و مع ذلك يمكن علاج تقصف الاظافر باستخدام بعض المسكات الطبيعية مع تجنب اسباب تقصف الاظافر:
- لمنع تقصف الاظافر:بالترطيب المستمر للاظافر الذى يمنع جفاف الاظافر و يبقيها قوية لذلك ضعى زجاجة مرطب الاظافر بجانبك دائما.
- لمنع تقصف الاظافر : يمكن باستخدام ماسكات من الزيوت النباتية وهو العلاج الاهم ضعى مقدار من اى زيت نباتى من اختيارك زيت زيتون عباد شمس ..الخ على قطنة و مرريها على اظافرك من الداخل و الخارج مع ارتداء جونتى قطنى ممكن طول الليل. او اى مدة مناسبة.
- لمنع تقصف الاظافر: بوضع قليل من الزبدة على الاظافر مع التدليك جيدا.
- لمنع تقصف الاظافر : الحرص على ارتداء جوانتى مطاطى عند استخدام اليدين فى اى عمل من الاعمال اليومية.
- علاج تقصف الاظافر يتحقق بزيادة جرعات الكلسيوم و الـ BIOTIN فى طعامك.
الاطعمة الغنية بالـ BIOTIN
العدس الفول السوداني السردين المشروم الخرشوف الكبدة الموز منتجات الالبان غنية بالكالسيوم .
واعلمى ان
الحرص على الاظافر و الماسكات و التغذية السليمة يعيد الى الاظافر قوتها
