CLICK HERE FOR FREE BLOGGER TEMPLATES, LINK BUTTONS AND MORE! »

نصائح للحوامل


1. امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب الا بامر الطبيب .                                                                        
2. امتنعي عن الحمضيات ( ليمون ، برتقال ، مخلل ، خوخ )                                                                                
3. يجب الإقلال من تناول المنبهات كالشاي و القهوة و
البهارات.                                                                             
4. عدد وجبات الطعام ( 4-5 مرات ) لكن كل وجبة قليلة المقدار


                                                                  
5. امتنعي عن السفر قدر الإمكان ، وإذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة .                                                        
6. لا تلبسي حذاء ذا كعب عال ، لإنه يضر بالعمود الفقري و يؤهب للإجهاض .                                                           
7. لا تنظري إلى أفلام الرعب أو المناظر المؤذية أو إلى الأشخاص المشوهين و المعوقين .                                              
8.  تجنبي الاستحمام بالماء الحار أو البارد ، و يستحسن الماء الفاتر ، ويجب أن تكون مدة الاستحمام قصيرة  لا تزيد على ربع ساعة وينشف الجلد مباشرة .                                                                                                                               
9. تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترة طويلة .                                                                                 
10 .تجنبي التعب و الأعمال المرهقة .                                                                                                             
11.لا تلبسي سراويل ضيقة أو مشدات طبية .                                                                                                  
12 .لا تلبسي جوارب ذات تثبيت من المطاط الدائري الضاغطة لإنها تعيق رجوع الدم و تسبب الدوالي في الطرفين السفليين .

13. تجنبي التدخين و الجلوس في أماكن مغلقة فيها مدخنون .                                                                                 
14 .إذا كنت تمارسين الرياضة فتجنبيها خلال هذه الشهور الثلاثة الأولى .                                                                 
15 .لا ينصح بالبقاء مدة طويلة تحت جهاز تجفيف الشعر .                                                                                    
16 .يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طويلة بالمنزل حتى لا تثقل الساقان كما يجب تجنب رفع الأثقال من الأرض أو رفع الأطفال أو حملهم بين الذراعين أو دفع شيء ثقيل للأمام .                                                                               
17 .إياك و الانفعالات النفسية الشديدة لإنها قد تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في الشهور الأخيرة                                        
حدث خطأ في هذه الأداة

بحث

Custom Search